Recent

Boekrecensie: Sterker met stress

Psycholoog Kelly McGonigal kwam met een gezondheidsstude in aanraking die haar visie op stress totaal veranderde. Volgens die studie nam het risico op overlijden...

Negatieve denkpatronen zorgen voor stress

Gedachtes die van de ene gedachte automatisch overgaan op een andere gedachte, noem je een denkpatroon. Een denkpatroon is een soort karrenspoor waar je in...
Martinique

Long road home

'It's such a long road home', zingt Charlie Simpson. En hij heeft gelijk. De weg die ik inmiddels heb afgelegd, lag vol obstakels. Ik...

Online Cursus

V3New-Newstart-Promobox-home-ontspanning

Met deze e-cursus laat je automatisch spanning en stress los. Snel, praktisch en eenvoudig. Voel je weer ontspannen en positief!

V3New-Newstart-Promobox-home-zelfvertrouwen

Wil je een sterk, gezond en blijvend zelfvertrouwen? Dan is deze e-cursus iets voor jou. Weg met je onzekerheid en verlegenheid!

Wil je meer genieten van je leven? Dan is deze e-cursus iets voor jou. Met praktische oefeningen ontdek je wat je ècht gelukkig maakt!

Geheugenverlies

Geheugenverlies

Geheugenverlies is zeer hinderlijk. Eigenlijk willen we nooit iets vergeten, maar toch gebeurt het. Wanneer...
Duizeligheid

Duizeligheid; draaierig van de stress

Je duizelig voelen is een ervaring van instabiliteit. Het is doorgaans een resultaat van een...

Hyperventilatie

Hyperventilatie symptomen. Wanneer je ademhaling aanzienlijk te snel gaat, spreken we wel van hyperventilatie. Door...
Migraine

Migraine

Migraine wordt vaak omschreven als hoofdpijn, maar in feite is migraine veel erger dan hoofdpijn....
Buikpijn

Buikpijn; een knoop in je maag?

Buikpijn, het is een bekende lichamelijke klacht die bij zeer veel mensen voorkomt, ook bij...
hartkloppingen

Hartkloppingen bij stress

Als we het over hartkloppingen hebben, hebben we het over een afwijkende manier van het...
Slapeloosheid

Slapeloosheid

Slapeloosheid en stress gaan vaak hand in hand, evenals vermoeidheid en stress. Slapeloosheid zorgt immers...
Tinnitus

Tinnitus

Wanneer je geluid hoort in een ruimte waar geen geluid is heet dat met een...
Stress symptomen

Stress symptomen

Stress symptomen (overspannen symptomen) zoals vermoeidheid kunnen zich in meer en mindere mate voordoen. Fysieke...
Piekeren

Piekeren – stop het malen met 6 tips

Goed nadenken over bepaalde uitdagingen of problemen in je leven is helemaal niet verkeerd. Bij...

Heb ik na drie keer nu eindelijk het licht gezien?

1997 – het jaar van mijn eerste burn-out. Ik was pas 24… zo jong en dan al opgebrand? Op een dag ging het licht...
Geld

Het bed opschudden

Met de lente in de lucht is het haast tijd voor de voorjaarsschoonmaak. Stilaan gaat de mens weer naar buiten en vliegen resultaten van...

Tips tegen stress

Ruby Wax

Ruby Wax over mindfulness

De Amerikaanse comédienne Ruby Wax ging zelf op zoek naar een oplossing voor haar terugkerende depressies. Ze studeerde af op de Universiteit van Oxford met een master in...
Stress

Hoe maak je stress je vriend?

Stress heeft goede en slechte kanten. Wanneer nodig kan stress je helpen om optimaal te functioneren. Laat stress niet tegen, maar voor je werken!https://www.youtube.com/watch?v=RcGyVTAoXEUBron:...
Ziek

Stress grote ziekmaker in Nederland

In Nederland is stress één de grootste oorzaak van ziekteverzuim. Eénderde van het ziekteverzuim komt voort uit stressklachten. Werknemers raken overspannen of belanden in...
Oliebollen

Goede voornemens

Na de kerstdagen, op weg naar een nieuw jaar, maakt Nederland de balans op. In de week van de final countdown komt de top...
sporten

Stress beheersen door te sporten

Iedereen weet het, maar steeds meer onderzoeken wijzen op het belang van sporten in de strijd tegen stress. Sport zorgt voor ontspanning en bepaalde...
Lessen

Lessen van een burnout

Momenteel ben ik een interessant boek aan het lezen:  ‘De lessen van burn-out’ van Annegreet van Bergen.  Een boek uit 2000 maar verbazend actueel....