Trillend ooglid

Trillend oog voorkomen: 5 oplossingen om de oorzaak aan te pakken

Last van een trillend oog en benieuwd naar de oorzaak? Of beter nog, naar oplossingen zodat je er minder last van zal hebben? We zetten een paar handige tips voor je op een rij,...
Hoe blijft je brein gezond

Geheugenverlies voorkomen zonder medicatie: 5 gezonde keuzes

Geheugenverlies voorkomen en dat het liefst aanpakken zonder medicatie? Wij zetten 5 gezonde keuzes op een rij die daaraan kunnen bijdragen. Ze helpen het brein in goede conditie te houden, zodat ook je geheugen...
Stemmingswisselingen

Stemmingswisselingen voorkomen: 5 handige tips

Stemmingswisselingen voorkomen? Ze komen voor bij mannen en bij vrouwen. Iets waar je gelukkig wat aan kunt doen. We zetten een paar handige tips voor je op een rij. Een uitkomst bij stemmingswisselingen en...
Stress is een maatschappelijk probleem

Burn-out: een gezamenlijk probleem

In de media was er onlangs veel aandacht voor: burn-out komt steeds vaker voor. Eén op de zeven medewerkers kampt met burn-out achtige klachten. Eén op de zeven!! Kijk eens om je heen bij...
Helpende gedachten

Hoe je zorgt voor gedachtes die je juist helpen

Je bent de druk, en de onrust zat. Je wilt graag meer rust, maar sommige gedachtes geven je juist onrust. En het ergste is dat je dit zelf vaak niet eens door hebt. Je merkt...
Stilte retraite

Stilte retraites om écht tot rust te komen

Meditatie is inmiddels breed geaccepteerd en de meeste mensen zien de waarde van meditatie in om zo stress te reduceren. Uit onderzoek blijkt ook dat dagelijks minimaal 20 minuten mediteren helpt om je levenskwaliteit...
Energie van stress

Gek op stress

We zijn allemaal gek op stress! We hebben dat alleen niet in de gaten. Maar heb je je wel eens afgevraagd waar die indrukwekkende hoeveelheid energie ineens vandaan komt als je bijvoorbeeld dat sprintje...
Speekseltest

Cortisol meten: doe thuis een speekseltest en luister naar je lichaam

Jouw cortisol meten en er thuis voor zorgen dat je jouw bloedwaarden kunt inschatten? Je kunt gebruik maken van een cortisol speekseltest, maar beter nog is het om goed te luisteren naar jouw lichaam.Cortisol...
Cortisol het stresshormoon

Cortisol: wat is het en welke functie heeft het?

Een cortisol test doen? Het is belangrijk om goed te weten wat het hormoon doet en hoe je ervoor zorgt dat je er in jouw lichaam goed mee om kunt gaan. Cortisol is een...
Verschillende symptomen van stress

Stress symptomen: lichamelijk, psychologisch en cognitief

Last van stress symptomen of op zoek naar handige tips om die te herkennen? De symptomen van stress kunnen zich op allerlei manieren kenbaar maken. Soms gaat het om chronische stress symptomen en soms...
Niet alles zelf willen doen

Hoe alles zelf willen doen voor onrust zorgt

Als je denkt dat je alles zelf moet doen, heb je al snel een te lange takelijst. Je merkt dat je continu bezig bent met alles wat gedaan en geregeld moet worden. De hele dag...
Stress bij ontslag.

Hoe je ontslag kunt zien als een kans

Ontslagen worden is een gebeurtenis die erg veel stress met zich mee kan brengen. Uit een onderzoek uit 2016 bleek dat ontslag bij de werkgever op nummer 8 staat van de meest stressvolle gebeurtenissen...
Hoe je met compassie stress verminderd

Beoefen compassie en je hebt meer rust

Ben je vaak bezig met wat een ander denkt? Je probeert bij de ander naar binnen te kijken om vast te stellen wat een ander denkt. Je vraagt het niet maar probeert in te schatten...
angst

Het korte termijndenken van stress

Iedereen weet inmiddels dat teveel stress schadelijk is voor de gezondheid. Ook weet je inmiddels dat stress oorspronkelijk is bedoeld voor echte gevaarlijke situatie. Als voorbeeld noemt men altijd de beer die we in...

Hoge bloeddruk: oorzaken en behandeling

Een hoge bloeddruk of hypertensie kan leiden tot hart en vaatziekten. Ruim 30% van alle volwassenen heeft in meer of mindere mate last van een te hoge bloeddruk. In veel gevallen hoeft dit niet...
Niet meer negatief denken

Hoe stop je met negatief denken?

Als je last hebt van stress heb je meestal een tunnelvisie en denk je vaak negatief. Je zit vast in een bepaalde manier van denken, en dat herhaal je continu.  Dit bezorgt je juist de...

Volg ons!

7,365FansLike
3,883VolgersVolg

Onze experts

Suzan Kuijsten
Suzan helpt organisaties om beter te worden in stress. Ze wordt gezien als een van de meest toonaangevende stressexperts. Ze schreef het succesvolle boek ‘Hollend voor je stress uit’ en is mede auteur van ‘Gek op Stress maar niet altijd’. Ze introduceerde de week vóór de stress en het allereerste STRESSTIVAL van Nederland.
Anita Roelands
Anita Roelands is arbeid- en organisatiepsycholoog en begeleidt met haar bedrijf Roelands Coaching managers en professionals die veeleisende banen hebben en die zich overbelast voelen en vinden dat het zo niet langer kan. Zij is schrijfster van het succesvolle werkboek Nooit meer burn-out! – in drie stappen leren genieten van werk en leven.
Nanda Noorlander
Nanda Noorlander begeleidt mensen die last hebben van stress tot burn-out zodat ze meer rust hebben in leven, zij beter functioneren en meer kunnen genieten. N-balans.
Ed van Sliedregt
Eddie van Sliedregt (1963) studeerde agogiek, management en integratieve coaching & counseling. Daarnaast behaalde hij certificaten in gezondheidspsychologie en Nederlands Recht. Hij is freelance docent stressmanagement,. In 2014 verscheen Succes met je stress, voorkom een burn-out.
Marta van Sitteren begeleidt ondernemers en professionals die last hebben van stress en chronisch tijdgebrek middels trainingen, workshops en individuele coaching. Vraag op haar site haar gratis e-book aan met 5 strategieën voor meer rust in je hoofd.
Henny Lemstra
Henny Lemstra begeleidt mensen die door verlies (van bijv. werk of gezondheid), stress of burn-out de grip op hun leven - tijdelijk - zijn kwijtgeraakt, en de regie weer terug willen. Dit doet zij door middel van individuele coaching, workshops en thema-wandelingen waarin zij coaching, natuur en mindfulness combineert.
Joanke Sierksma
In 2004 begon Joanke met haar praktijk De Essentie coaching & stressconsultancy. Ze is een echte stressexpert en begeleidt mensen (particulier en zakelijk) met stressgerelateerde klachten. Daarnaast is ze slaapcoach. In haar werk maakt ze o.a. gebruik van NLP, ACT, RET en Systemisch Werk (familieopstellingen).
Ronald Nico
Ronald Nico (1985) is ervaringsdeskundige. Hij kreeg een burnout toen hij 27 jaar was. Ronald is de initiatiefnemer van Stressplein.eu.