Niet alles zelf willen doen

Hoe alles zelf willen doen voor onrust zorgt

Als je denkt dat je alles zelf moet doen, heb je al snel een te lange takelijst. Je merkt dat je continu bezig bent met alles wat gedaan en geregeld moet worden. De hele dag...
Stress bij ontslag.

Hoe je ontslag kunt zien als een kans

Ontslagen worden is een gebeurtenis die erg veel stress met zich mee kan brengen. Uit een onderzoek uit 2016 bleek dat ontslag bij de werkgever op nummer 8 staat van de meest stressvolle gebeurtenissen...
Hoe je met compassie stress verminderd

Beoefen compassie en je hebt meer rust

Ben je vaak bezig met wat een ander denkt? Je probeert bij de ander naar binnen te kijken om vast te stellen wat een ander denkt. Je vraagt het niet maar probeert in te schatten...
angst

Het korte termijndenken van stress

Iedereen weet inmiddels dat teveel stress schadelijk is voor de gezondheid. Ook weet je inmiddels dat stress oorspronkelijk is bedoeld voor echte gevaarlijke situatie. Als voorbeeld noemt men altijd de beer die we in...

Hoge bloeddruk: oorzaken en behandeling

Een hoge bloeddruk of hypertensie kan leiden tot hart en vaatziekten. Ruim 30% van alle volwassenen heeft in meer of mindere mate last van een te hoge bloeddruk. In veel gevallen hoeft dit niet...
Niet meer negatief denken

Hoe stop je met negatief denken?

Als je last hebt van stress heb je meestal een tunnelvisie en denk je vaak negatief. Je zit vast in een bepaalde manier van denken, en dat herhaal je continu.  Dit bezorgt je juist de...
powernap nemen

Powernap houden: hoe kun je dit het beste doen?

Wil je overdag productief blijven, maar krijg je vaak last van een middagdipje? Ga powernappen! Het werkt beter en is gezonder dan een kop koffie!In deze blog lees je alles over het ontstaan van...
Accepteer je burn-out

Voorkom stress en accepteer je burn-out

Veel mensen hebben in eerste instantie moeite om hun burn-out te accepteren. Ze knokken keihard om zo snel mogelijk weer “normaal” te zijn. Zodat ze zich niet langer onbegrepen voelen door zichzelf en hun omgeving....
Vastzitten in denken

Zo kom je af van vastdenken

De meeste mensen met stressklachten hebben last van vastdenken. En wat is vastdenken dan? Denk je misschien? Vastdenken is een manier van denken die dat wat je wilt veranderen erger maakt in plaats van oplost....
Meer concentratie door rust

Slechte concentratie? Ga op zoek naar rust!

Als je gedachte alle kant uit schieten  is het lastig om je te concentreren. Je piekert, en je voelt je onrustig, hierdoor kun jij je niet concentreren. Je vergeet dingen en er komt minder...
Hoe ga je mindful om met stress?

Mindful omgaan met dagelijkse stress

Stress hebben wij allemaal en onze eigen stress-signalen kunnen wij meestal goed benoemen. Het lastig vinden om je te concentreren, een kort lontje, geïrriteerd zijn als iets niet loopt zoals jij het wilt, ontwijkend...
Hoe kun je positief gaan voelen?

Hoe krijg je een positief gevoel?

In een stressvolle tijd, denk je ook anders waardoor je juist meer stress krijgt. Hierdoor kom je in een negatieve stressvolle spiraal waardoor de stress alleen maar ergere wordt. Veel mensen proberen dan positief...
stress symptomen

Stress symptomen

Stress symptomen (overspannen symptomen) zoals vermoeidheid kunnen zich in meer en mindere mate voordoen. Fysieke oorzaken voor stress symptomen zijn natuurlijk nooit uit te sluiten en zeker belangrijk om te onderzoeken. Wanneer je echter...

Volg ons!

7,362FansLike
3,898VolgersVolg

Ons team

Nanda Noorlander
95 POSTS0 REACTIES
Ronald Nico
68 POSTS64 REACTIES
Ed van Sliedregt
43 POSTS0 REACTIES
22 POSTS0 REACTIES
Joanke Sierksma
21 POSTS0 REACTIES
Henny Lemstra
20 POSTS0 REACTIES
Anita Roelands
14 POSTS0 REACTIES
Femmy ten Cate
8 POSTS0 REACTIES
Jeminka van Rieck
7 POSTS0 REACTIES