Recent

Nee zeggen tegen stress

Zeg eens vaker “Nee”, dat helpt stress te verminderen

Veel mensen zeggen zonder er bij na te denken “ja” tegen van alles. Ze hebben echt moeite om  “Nee” te zeggen. Dit kan je veel...
Hoe kun je stress verlagen

Vijf eenvoudige tips om spanning en stress te verlagen

Onlangs heb ik weer zelf kunnen ervaren dat een verandering veel stress teweeg kan brengen. Een nieuwe opdracht met nodige gevolgen, niet alleen voor...
Balans mindfulness

Mindful benaderen van stress en verlies

Een aantal jaren geleden was er een periode in mijn leven waarin ik met veel stress, verlies en verdriet te maken had. Omdat het...
Acceptatie

Zet jezelf niet langer onder druk, en ervaar meer rust

Je komt al genoeg gejaagdheid tegen in de maatschappij. En daar gaan veel mensen zelf ook mee door doordat ze zichzelf onder druk te zetten....

Volg ons!

6,600FansLike
4,069VolgersVolg

Online Cursus

V3New-Newstart-Promobox-home-ontspanningMet deze e-cursus laat je automatisch spanning en stress los. Snel, praktisch en eenvoudig. Voel je weer ontspannen en positief!
V3New-Newstart-Promobox-home-zelfvertrouwenWil je een sterk, gezond en blijvend zelfvertrouwen? Dan is deze e-cursus iets voor jou. Weg met je onzekerheid en verlegenheid!
Wil je meer genieten van je leven? Dan is deze e-cursus iets voor jou. Met praktische oefeningen ontdek je wat je ècht gelukkig maakt!
vermoeid op werk

Vermoeidheid

Vermoeidheid of oververmoeidheid, iedereen heeft er weleens last van. Vaak is een (extra) goede nachtrust...
angststoornis

Angststoornis: oorzaken en oplossingen

Iedereen voelt wel eens een beetje angst. In de meeste gevallen is dit ook normaal. Maar...
Trillend ooglid

Trillend ooglid: oorzaken en oplossingen

Een trillend ooglid is een hinderlijke aandoening. Heb je daar ook last van en zoek...
stress symptomen

Stress symptomen

Stress symptomen (overspannen symptomen) zoals vermoeidheid kunnen zich in meer en mindere mate voordoen. Fysieke...
hyperventilatie

Hyperventilatie: oorzaken en oplossingen

Hyperventilatie is een vervelende aandoening waar veel mensen wel eens last van hebben. Herken je...
dissociatie

Dissociatie: oorzaken en oplossingen

Ben je ook weleens dagdromend naar huis gereden zonder dat je je daarna eigenlijk nog...
tinnitus

Tinnitus of oorsuizen: oorzaken en oplossingen

Ruim 10% van de mensen heeft weleens last van een bepaalde vorm van tinnitus. Veel van...
concentratie

Concentratieproblemen: oorzaken en oplossingen

Moet je steeds opnieuw vragen hoe laat die afspraak ook al weer is of hoe...
hartkloppingen

Hartkloppingen bij stress

Als we het over hartkloppingen hebben, hebben we het over een afwijkende manier van het...
duizeligheid

Duizeligheid: oorzaken en oplossingen

Alles draait, je ziet sterretjes en vlekken voor je ogen en het voelt alsof je...
Corporate Job

Van droombaan naar nachtmerrie: De invloed van stress op werkprestaties

Een goed salaris, een overvloed aan kansen voor persoonlijke ontwikkeling en een mooi toekomstperspectief. Werkzaam zijn in de corporate wereld lijkt voor velen een...
leeftijd

Streep mijn naam maar weg

Nu de krapte op de arbeidsmarkt aanhoudt en de overheidscampagne een rode streep zet door discriminatie, worden bedrijven bedolven onder sollicitatiebrieven. Maar het is...

Tips tegen stress

Willekeurig

Meer
    Controle en spanning

    De illusie van het hebben van controle

    Heb jij de neiging om veel dingen onder controle te willen houden? Dan weet je ook dat als dat niet lukt je in de...
    baanverlies

    Stress door verlies van je baan

    Een paar jaar geleden tijdens de crisis hoorde je het bijna dagelijks: reorganisaties waarbij soms honderden mensen tegelijk hun baan verloren. Maar ook nu...
    Stress

    Check je werkstress

    Stress laat je niet los. Zo zat ik afgelopen weekend in de sauna en sloeg tussen twee zweetsessies door de krant open die de...
    Strand

    8 tips om je weekeinde ontspannen door te brengen

    Herken je dat gevoel? Dat je op donderdag denkt: nog één dag en dan is het eindelijk weekeinde!Als je veel stress ervaart neemt de...

    Stress en incontinentie: oorzaak of gevolg?

    Stressincontinentie is de meest voorkomende vorm van incontinentie. Hoewel de naam doet vermoeden dat stress de oorzaak is van de problemen is dat niet...