Accepteer je burn-out

Voorkom stress en accepteer je burn-out

Veel mensen hebben in eerste instantie moeite om hun burn-out te accepteren. Ze knokken keihard om zo snel mogelijk weer “normaal” te zijn. Zodat ze zich niet langer onbegrepen voelen door zichzelf en hun omgeving....
Vastzitten in denken

Zo kom je af van vastdenken

De meeste mensen met stressklachten hebben last van vastdenken. En wat is vastdenken dan? Denk je misschien? Vastdenken is een manier van denken die dat wat je wilt veranderen erger maakt in plaats van oplost....
Meer concentratie door rust

Slechte concentratie? Ga op zoek naar rust!

Als je gedachte alle kant uit schieten  is het lastig om je te concentreren. Je piekert, en je voelt je onrustig, hierdoor kun jij je niet concentreren. Je vergeet dingen en er komt minder...
Hoe ga je mindful om met stress?

Mindful omgaan met dagelijkse stress

Stress hebben wij allemaal en onze eigen stress-signalen kunnen wij meestal goed benoemen. Het lastig vinden om je te concentreren, een kort lontje, geïrriteerd zijn als iets niet loopt zoals jij het wilt, ontwijkend...
Hoe kun je positief gaan voelen?

Hoe krijg je een positief gevoel?

In een stressvolle tijd, denk je ook anders waardoor je juist meer stress krijgt. Hierdoor kom je in een negatieve stressvolle spiraal waardoor de stress alleen maar ergere wordt. Veel mensen proberen dan positief...
stress symptomen

Stress symptomen

Stress symptomen (overspannen symptomen) zoals vermoeidheid kunnen zich in meer en mindere mate voordoen. Fysieke oorzaken voor stress symptomen zijn natuurlijk nooit uit te sluiten en zeker belangrijk om te onderzoeken. Wanneer je echter...
Bang in het donker

Bang in het donker: waar komt dit vandaan en wat kun je eraan doen?

Bang zijn in het donker. Veel kinderen hebben hier last van, maar het is niet iets wat alleen bij kinderen voorkomt. Ook is het niet iets om je voor te schamen. De angst komt...
Stress na drukte

In 5 stappen weer tot rust komen na een hectische periode

Soms heb je van die momenten in je leven dat alles tegelijk speelt. Het kan dan lastig zijn om je hoofd boven water te houden. Je zit er zo midden in dat je het op...

In 7 stappen dichter bij jezelf zijn

Je bent zo vermoeid, dat je vaak niet meer in staat bent om alle dingen te doen die je wilt doen. Doordat je vooral aan het overleven bent, vergeet je wat je zelf eigenlijk wilt....
Stop de gedachtenstroom

6 tips om jouw volle hoofd leeg te maken.

Stress wordt vaak veroorzaakt door gedachten aan dingen die zijn geweest of die nog kunnen gebeuren. Zo kun je stress ervaren als je (te lang) nadenkt over een gesprek dat je had en dat...
Stress en scheiding

Zo ga je om met de stress van een scheiding

Op nummer twee van stressvolle gebeurtenissen staat een scheiding. Ook als je niet getrouwd bent en wel samenwoont is het uit elkaar gaan stressvol. De Amerikaanse psychiaters Holmes en Rahe hebben wetenschappelijk onderzoek gedaan...
Stress verminderen

Stress verminderen – 30 tips

Stress is ongezond en zorgt voor een lagere kwaliteit van leven. Er zijn drie algemene methoden om met stress om te gaan. Tips om stress uit je leven te bannen zijn helaas niet beschikbaar....
Millennials vaak burn out?

Is burn-out een millennial ziekte?

Millennials (geboren tussen 1980 en 2000) worden vaak afgeschilderd als de prinsen en prinsessen die altijd maar alles hebben gekregen van hun ouders en daardoor een te hoge pet ophebben van zichzelf en niet...

Volg ons!

7,232FansLike
3,896VolgersVolg

Ons team

Nanda Noorlander
92 POSTS0 REACTIES
Ronald Nico
67 POSTS64 REACTIES
Ed van Sliedregt
43 POSTS0 REACTIES
22 POSTS0 REACTIES
Joanke Sierksma
21 POSTS0 REACTIES
Henny Lemstra
20 POSTS0 REACTIES
Anita Roelands
14 POSTS0 REACTIES
Femmy ten Cate
8 POSTS0 REACTIES
Jeminka van Rieck
7 POSTS0 REACTIES