De zorg van mensen over geld en met name het gebrek eraan in het geval van geldproblemen, levert vaak financiële-stress of geldstress op. Meer en meer mensen moeten rondkomen van minder geld of hebben stijgende lasten.Veel mensen hebben hierdoor moeite om hun rekeningen te betalen. In 2005 had 6 procent van de negen miljoen Nederlanders, die zijn geregistreerd bij het Bureau Krediet Registratie (BKR), een betalingsachterstand. In 2014 is dat bijna 9 procent.

Jouw inkomen of uitgaven kunnen in de loop der tijd veranderen. Als jij ontslagen wordt en ineens van een uitkering moet leven bijvoorbeeld. Of als je gaat scheiden en ineens een kleiner budget hebt. Jouw uitgaven kunnen fors stijgen doordat jouw kinderen gaan studeren. Maar ook als jij jouw auto moet laten repareren en je voor hogere kosten komt te staan dan je kunt betalen. Of je komt in de financiële problemen doordat andere maandelijkse kosten blijven stijgen.

De spanningen kunnen oplopen als je langere tijd geldproblemen hebt. Dat uit zich vaak vooral in: vermoeidheid, slaapproblemen, spijsverteringsproblemen, spierpijnen, duizeligheid, en een hoge bloeddruk. Geldstress geeft ook vaak spanningen in een relatie en kan  relatieproblemen veroorzaken. Vooral omdat je door de geldstress vaak emotioneler en heftiger reageert. Sommige mensen krijgen depressieve gevoelens en hebben concentratieproblemen en voelen zich opgejaagd. Schaamte speelt ook vaak een rol bij geldproblemen, waardoor mensen zich terugtrekken en geïsoleerd raken.

Veel mensen zijn liever met andere dingen bezig en vinden het lastig om hun geldzaken op orde te houden. Het kan zijn dat je er niet vrolijk van wordt om je in jouw geldzaken te verdiepen. Ook al hoeft het niet jouw favoriete bezigheid te worden, het is wel noodzakelijk jouw financiën onder de loep te nemen op het moment dat jouw inkomsten of uitgaven wijzigen.

Waar moet je beginnen bij geldstress? Zorg als eerste voor overzicht. Dan pas weet je of jouw geldstress terecht is, of dat het slechts een onterecht gevoel is.

De struisvogeltechniek, of je kop in het zand steken werkt niet. Daar worden je geldprobleem alleen maar groter van. Hoe eerder je weet wat de situatie is en dus ook kunt ingrijpen, hoe eenvoudiger het is de situatie te verbeteren. Realiseer je dat het op dit moment nodig is hier aandacht en tijd voor vrij te maken zodat je daarna weer zonder geldstress kunt leven.

In 5 stappen uit je geldstress

  1. Zorg voor overzicht. Overzicht geeft duidelijkheid en dus rust.Maak een lijst van al jouw vaste en variabele inkomsten en uitgaven. LET OP: het is de eerste stap, niet de hele oplossing!
  2. Vind jouw balans. Onderzoek waar je, indien nodig, inkomsten of uitgaven kunt aanpassen.
  3. Tref regelingen, indien nodig. Bijbetalingsachterstanden is het belangrijk om zo snel mogelijk contact op te nemen met het bedrijf of instantie. Zij zijn vaak bereid om mee te werken aan een betalingsregeling. Dus bel ze op of stuur een mail of brief.
  4. Verander jouw patroon. Het veranderen van getallen in jouw overzicht is vaak makkelijker dan het veranderen van jouw patroon. Dat is lastig om alleen te doen. Zoek hiervoor professionele hulp.
  5. Geldstress irreëel? Misschien maak jij je onterecht druk over geld. En heb je vaak gedachtes die je geldstress bezorgen. Neem hiervoor contact met me op, want het is jammer om met onnodige stress te blijven rondlopen.

Ik had eens een klant met geldstress die verschillende rekeningen niet meer kon betalen. Ze had al een tijdje het ene gat met het andere op geprobeerd te vullen. Toen ze merkte dat ze steeds meer last kreeg van stress, vroeg ze mij om hulp. Ik hielp haar om overzicht te krijgen, en adviseerde haar om betalingsregelingen te treffen. Dat was snel geregeld. Het aanpakken van haar impulsieve koopgedrag koste meer tijd. Daarnaast hielp ik haar met het reduceren van de stress en het ontwikkelen van een ander patroon. Het gaat nu goed met haar. Haar nieuwe patroon geeft haar rust en helpt haar om haar uitgaven bedachtzamer te doen. Ze vond het heel moeilijk om er voor uit te komen, maar is heel blij dat ze het heeft gedaan want ze is over een paar maanden schuldenvrij!

Dus heb je last van geldstress? Maak een overzicht, tref regelingen en verander jouw gedrag. Vergeet de struisvogeltechniek, daar maak je het geldprobleem alleen maar groter mee. Pak jouw geldstress aan zodat je weer in alle rust van je leven en van je geld kunt genieten.

 


Advertentie

Moe, lusteloos, angst en paniek?
Stress, overspannen, burn-out?
Uw herstel begint hier!

BoFit biedt snel deskundige hulp bij burn-out en stress gerelateerde klachten, zoals slecht slapen, veel piekeren, hartkloppingen, hyperventilatie en een slechte concentratie.

Beweging en coaching in de natuur

Onze ervaren coaches werken volgens de effectieve BoFit-methode: lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met cognitieve en mentale coaching in de natuur. In vier opeenvolgende stappen werkt u eerst aan uw fysieke, mentale en emotionele herstel en daarna bouwt u uw eigen kracht op. De BoFit-methode is wetenschappelijk onderbouwd.

Resultaat van het BoFit-hersteltraject:

  • Positief zelfbeeld en een goede lichamelijke conditie.
  • Gezonde gedrevenheid en een optimale energiebalans.
  • Gerichte buikademhaling en een ontspannen lichaamshouding
  • De juiste balans tussen gevoel, verstand en lichaam om gewenste keuzes te maken.

Heb jij last van geldstress? 1

 

--- Ik wil meer informatie ---


Advertentie

Moe, lusteloos, angst en paniek?
Stress, overspannen, burn-out?
Uw herstel begint hier!

BoFit biedt snel deskundige hulp bij burn-out en stress gerelateerde klachten, zoals slecht slapen, veel piekeren, hartkloppingen, hyperventilatie en een slechte concentratie.

Beweging en coaching in de natuur

Onze ervaren coaches werken volgens de effectieve BoFit-methode: lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met cognitieve en mentale coaching in de natuur. In vier opeenvolgende stappen werkt u eerst aan uw fysieke, mentale en emotionele herstel en daarna bouwt u uw eigen kracht op. De BoFit-methode is wetenschappelijk onderbouwd.

Resultaat van het BoFit-hersteltraject:

  • Positief zelfbeeld en een goede lichamelijke conditie.
  • Gezonde gedrevenheid en een optimale energiebalans.
  • Gerichte buikademhaling en een ontspannen lichaamshouding
  • De juiste balans tussen gevoel, verstand en lichaam om gewenste keuzes te maken.

Meer informatie >

Heb jij last van geldstress? 2

2 REACTIES

  1. Beste Nanda, alles wat je als tips biedt klopt.
    Wat te doen wanneer gerechtelijke vonnissen (die aanleiding gegeven hebben tot executoriale beslagen), een ervan zelfs onze oudste zoon veroordeeld heeft voor een gewapende overval die hij niet gepleegd heeft (Niels heeft op 8-11-2013 suïcide gepleegd) en daardoor de puinhoop in ons gezin alleen maar groter te maken.
    Nu wil het feit dat we door die vonnissen, of althans de uitleg van die vonnissen door de betekenaar (een register makelaar taxateur en voormalig buurman) in deze al 12 jaar durende situatie terecht zijn gekomen. In dit land lijkt het op vechten tegen schimmen. En dat noemt zich een rechtsstaat!
    Ben benieuwd wat je advies in een dergelijke situatie is.

  2. Beste Joan,

    Allereerst gecondoleerd met het verlies van jullie zoon. Wat een situatie…
    Ik kan me voorstellen dat dit heel heftig is. Ik neem aan dat jullie voor
    het juridische gedeelte een advocaat hebben, die jullie kan bijstaan. Wat
    niet wil zeggen dat je daar dan geen stress van kunt oplopen, maar alleen
    dat dat gedeelte niet mijn expertise is. Dit alles is natuurlijk een hele
    stressvolle situatie, zeker als deze al zo lang duurt. Dit maakt dat de
    stress chronisch wordt. En dat jullie lichamen niet goed de tijd krijgt om
    te herstellen, aangezien de stress niet verdwijnt. Dit is geen gezonde
    situatie. Ik weet niet welke stressklachten jij ondertussen hebt en dus is
    het lastig voor me om een persoonlijk advies te geven dat afgestemd is op
    jouw specifieke situatie. Mijn advies is om contact op te nemen met de
    huisarts, zodat hij op de hoogte is van de situatie, daarnaast kun je
    contact met me opnemen en kan ik kijken of ik je verder advies kan geven.
    Je kunt een mail sturen naar: Nanda@N-balans.nl. Ik wens jullie veel
    sterkte.

    Met vriendelijke groet,

    Nanda Noorlander

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here